Le guide anti-crise d'après l'école : 23 pages pour désamorcer les tensions du soir et retrouver des retrouvailles apaisées avec ton enfant — de 3 à 11 ans.
Je le veux — 14€Tous les soirs, c'est un peu la même histoire.
Tu es contente de retrouver ton enfant. Et puis les négociations commencent, les devoirs arrivent, le ton monte — et sans que tu comprennes bien comment, ça finit en crise.
Tu as déjà tout essayé : parler doucement, hausser le ton, menacer, punir. Rien ne change vraiment.
Ce n'est pas toi le problème.
C'est l'heure.
Passé 18h, il existe une vraie explication scientifique à cette tension qui monte (le sunset anxiety) — et surtout, des outils concrets pour la désamorcer. C'est tout l'objet de ce guide.
Pas un énième article qu'on lit une fois et qu'on oublie — un vrai workbook, à garder toute l'année scolaire.
« Ce soir c'est trop la course » : 2 séances toutes prêtes (exercice + questions + apaisement déjà choisis pour toi), selon le temps que tu as.
Pour décharger les émotions, se reconnecter, puis s'apaiser avant les devoirs. Zéro matériel compliqué : chaussettes, bougie, chrono suffisent.
Pour recréer du lien avec ton enfant avant d'enchaîner sur les devoirs.
Dictée, écriture, maths, poésie, leçons — pour transformer la corvée en jeu.
De septembre à juin, pour cocher vos soirées et voir le chemin parcouru, mois après mois.
Le ressenti de ton enfant, tes observations — pour que le guide s'adapte à votre famille.
Adapté aux enfants de 3 à 11 ans — à toi de doser selon l'âge.
Comédienne de formation, aujourd'hui formatrice en prise de parole, posture et gestion des émotions.
Ce guide, c'est cette conviction appliquée à la maison : la communication et la gestion des émotions, ça s'apprend — à la scène comme dans votre salon.
Le prix d'un livre — pour une année entière de soirées plus sereines.